Grožis ir sveikata

Dvi dienos per tūkstančius kalorijų

Su šia mini dieta jūs greitai išvalysite savo kūną per dvi dienas.

Pirmoji diena

Pusryčiai
100 g nugriebto pieno (34 kalorijos)
30 gramų marmelado (66 kalorijos)
3 džiūvėsėliai (90 kalorijų)

Pietūs150 g skrudintos jautienos (156 kalorijos)
200 g virtų pankolių (18 kalorijų)
150 gramų greipfrutų (39 kalorijos)

UžkandisArbata su trimis rupiniais (90 kalorijų)

Vakarienė
180 gramų daržovių tyrės (78 kalorijos)
150 g keptos žuvys (120 kalorijų)
200 g runkelių su 10 g alyvuogių aliejaus (150 kalorijų)
40 g rupios duonos (98 kalorijos)
200 g obuolių (90 kalorijų)

Iš viso kalorijų per dieną: 1009

Ankstesnis puslapis Kitas puslapis

Žiūrėti vaizdo įrašą: 2000 kalorijų dieta. Viskas ką reikia suvalgyti per dieną. (Lapkritis 2019).

Загрузка...